Lüleburgaz Belediyesi Sağlıklı Yaşam Döngüsü Etkinlikleri kapsamında Lüleburgaz Yıldızları Kadın Akademisinde (LYKA) kadınlar ve çocuklar için tenis eğitimleri başladı. Her geçen gün eğitime katılanların sayısı artıyor. Dört grup halinde gerçekleşen eğitimler kadınlar için Çarşamba günü saat 18.00 ile 22.00 arasında veriliyor. İsmet Altay Süpürgeci ve Elif Toköz tarafından kadınlara verilen eğitimler 12 Temmuz’da başladı. Başvurular 20 Temmuz'a kadar devam edecek. Çocuklar İçin Pazartesi Yine dört grup halinde gerçekleşen çocuklar için olan eğitimler de Pazartesi günleri saat 18.00 ile 22.00 arasında veriliyor. İsmet Altay Süpürgeci ve Elif Toköz tarafından çocuklara verilen eğitimler 10 Temmuz’da başladı. Eğitime 6 – 18 yaş aralığındaki çocuklar katılıyor. Gruplar ve Saatleri Hem kadınlar hem de çocuklar için verilecek tenis eğitimlerinde grupların eğitim saatleri şöyle: Grup 18.00 – 19.00 Grup 19.00 – 20.00 Grup 20.00 – 21.00 Grup 21.00 – 22.00 *Raketler katılımcılar tarafından temin edilecektir. Tenis Oynamanın Fiziksel Faydaları * Oyuna başlamadan önce yediklerinize dikkat etmeniz gerektiği için doğru beslenme alışkanlığı kazandırır. *Vücuttaki fazla yağların yakılmasına yardımcı olur, enerji seviyenizi üst seviyelere çıkarır. * Vücuda alınan oksijenin kaslar tarafından verimli olarak kullanılmasını sağlar. * Vücudunuza çeviklik kazandırır. * Her zaman topun takip edilmesini gerektirdiği için hız kazandırır. * Bacak kaslarınızı güçlendirir. * Vücut koordinasyonunuzu geliştirir. * Dinamik bir denge kazanmanızı sağlar. * Kemiklerinizi güçlendirir. * Oyun sırasında yaptığınız çeşitli manevralarla vücudunuza esneklik kazandırır. Tenis oynamanın psikolojik faydaları: * Düzenli pratik yapma alışkanlığı kazandırır. * Çalışma disiplini kavramını geliştirir. * Sorumluluk anlayışı getirir. * Yılmamayı, sürekli mücadele etmeyi öğretir. * Fiziksel güçlüklere adapte olmanızı sağlar (rüzgar, güneş gibi). * Tenis oyununun getirdiği fiziksel, zihinsel ve duygusal stres size diğer ortamlarda stresle nasıl başa çıkacağınız? öğretir. * Planlı olmanızı, rakibinizi yenmek için yeni stratejiler geliştirmenizi sağlar. * Sportmen olmayı öğretir. * Takım oyununun önemini gösterir (takım maçlarında). * Kaslarınızı ve zihninizi çalıştırırken aynı zamanda eğlenmenizi, güzel vakit geçirmenizi sağlar. Tenis Oynamanın Sosyal Faydaları * Tenis, her yaştan bireye eşsiz bir sosyal ortam sunar. *Tenis sayesinde birçok arkadaşlık ilişkisi kurabilir ve hatta işiniz için de önemli bağlantılar edinebilirsiniz. *Tenis sayesinde edineceğiniz bu sosyal şebeke önünüze birçok kapı açar. *Kulüplerin altyapılarında yer alan çocuklar, ileride profesyonel anlamda başarıya ulaşamasalar bile, tenis oynuyor olmanın onlara sunacağı ayrıcalıktan faydalanarak birçok özel üniversitede veya yurt dışında ileri gelen üniversitelerde çok ciddi masraflardan muaf olarak eğitimlerine devam etme şansı yakalarlar. *Çocuklar eğitimleri sonrasında tenis sayesinde tanıştıkları insanların onlara sunabilecekleri kariyer imkanlarından yararlanabilirler. Kendinize uygun raketi alıp, Lüleburgaz Yıldızları Kadın Akademisine(LYKA) gitmenin tam zamanı...